近些年，吃粗粮成为了一种时尚，粗粮因为其口感理想，营养价值高，受到许多人的欢迎。当中含有食物纤维，能促进消化，对于一些脾胃不调，容易便秘的银屑病患者，能缓解便秘症状，对病情也有理想处。
粗粮中首推就是糙米。糙米就是大米在加工过程中，少了一道工序，保留了米糠，米糠中含有丰富的纤维素，能很理想的吸收油脂，吃完糙米后容易产生饱足感，能畅通肠道，以防便秘。对银屑病患者具有很理想的消化、排毒的功效。在早餐或者晚餐时加一碗糙米粥，有很理想的养生效果。
另外，小米营养丰富，含有温和的纤维质，利于被人体消化，因为小米粥较为细腻，利于胃肠消化吸收，适合排毒，还有清热利尿的功效，适合银屑病患者作为早餐或晚餐的优良食谱，可有排毒的作用。
绿豆汤是许多家庭在夏季必备的饮品，具有清热、解毒、利尿、消暑的作用，绿豆的功效在于排毒、清热，能够做成许多食品，如绿豆糕，绿豆泥，将绿豆与大米同煮，熬成粥，有很理想的消肿、排毒、消暑的作用。
良后是薏米。薏米能有效加快身体代谢循环，增加身体排毒，能改善身体浮肿的患者，起到利尿、消肿的作用，能天然养肤，缓解银屑病病情。
