潍坊银康医院

银屑病皮肤干燥?这些维生素不能少!

发布时间:2023-12-10          来源:王婧璇


对于银屑病患者来说,皮肤干燥的情况更加需要引起我们的关注,不仅让皮疹更易瘙痒,不轻易地挠抓反而对我们病情更为不利。因此,经常进行保湿工作对于缓解皮肤瘙痒、减少鳞屑产生、促进局部血液循环,对于皮损患处的恢复非常有益。

银屑病皮肤干?可能是缺少了这些维生素!

改善皮肤干燥的方法主要包括多喝水、涂抹保湿剂和确保室内空气湿度适宜。如果以上方法无效,皮肤仍然感觉紧绷和干燥,那可能是缺乏某些维生素的原因。

02维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素,具有促进生长和繁殖、维护上皮组织、骨骼、黏膜上皮和视力等多个部位正常分泌的功能。

当人体缺乏维生素A时,各个系统的功能会出现异常。特别是维生素A对于皮肤和黏膜完整性的维护至关重要。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、脱屑、起皮或皲裂等问题。

维生素A还属于一种调节人体当中糖蛋白合成的辅酶,对于上皮细胞的细胞膜有着较好的稳定功效,能够维持上皮细胞的功能以及形态完整。一旦身体当中缺乏大量的维生素A,会使得上皮组织过度干燥并细胞角化,使得全身各种组织当中的上皮细胞受到一定程度的影响。

为了确保身体能够获得足够的维生素A,可以通过摄入含有丰富维生素A的食物来补充,如鱼肝油、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、番茄、动物肝脏等。

03维生素B

维生素B是一类维生素的总称,每种维生素B都有着独特的功能。

例如,缺乏维生素B2会体内物质代谢紊乱,除了皮肤干燥,还会引起脂溢性皮炎、阴囊皮炎、口角炎、唇炎等问题。

缺乏维生素B5会导致皮肤过度干燥,头发干枯易脱落。

缺乏维生素B6会导致口唇干裂、皮肤干燥,容易患上口炎和舌炎等症状。

生活中许多食物中都富含维生素B,如肉类,特别是内脏肉,猪肝、鸡肝、牛肝,还有奶制品、蘑菇、胡萝卜、菠菜、西兰花、鲜橙、香蕉等,只要确保饮食均衡一般不会缺少。

03维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素,具有强大的抗氧化作用。它在促进皮肤新陈代谢方面发挥着关键作用,有效预防皱纹和延缓皮肤衰老过程。此外,维生素E还有保湿肌肤和提升皮肤弹性的功效。

如果身体缺乏维生素E,皮肤可能会出现许多问题,包括增多的皱纹、容易出现色斑,以及皮肤干燥缺乏弹性等情况。

富含维生素E的食食物主要涵盖坚果类、植物油、绿叶蔬菜及豆类。

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